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MY Gym

 

 

Ihr wolltet schon immer mal in eurem eigenen Gym trainieren und eure ruhe haben?

 

Smash&Flow - Ist unsere Bread & Butter Kursstruktur. Hier werden im aufeinander Aufbauenden Ablauf, die verschiedensten Schwerpunkte Gelegt. Von Mobility/Flexibilität und Bewegungsqualität über Kraft, Ausdauer bis hin zu Schnelligkeit und Koordination. Die Themenschwerpunkte werden dabei so gut wie möglich an die Teilnehmer angepasst und individuell abgestimmt.

Smash - Ist unsere Einheit wo wir das Tempo anziehen. Wir legen den Fokus mehr auf Power, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, in einem Workout, der es in sich hat. Wir bauen Box und Kickboxelemente mit ein.

Flow - Hier nehmen wir das Tempo heraus. Wir fokussieren uns auf die innere Kraft und Strukturen, die Beweglichkeit und Flexibilität. 

Dieser Kurs ist nach unserer Trainingsphilosophie benannt. Wir interpretieren funktionelles Training jeden Tag neu um den Körper ganzheitlich und abwechslungsreich zu trainieren. Hierbei erwartet Sie ein ganzheitliches Training mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dieses Workout ist für Trainierende auf allen Levels geeignet. Dadurch können Profis und Anfänger gemeinsam trainieren und sich gegenseitig motivieren. Hierbei steht Spaß an oberster Stelle.